Visste du att…?

Vi älskar orientering! (Foto från MetOC Knockout Sprint 2017)
  1. Hongkong är kanske först i Asien att ha orientering som idrott. Som en av de sista brittiska kolonierna hade armén tagit orienteringssporten från Europa till Hongkong i 1950/1960-talet. Soldaterna sprider sporten till polisen och scouterna, därefter till andra människor, osv. Hongkong Orienteringsklubb (Hong Kong Orienteering Club, HKOC) startades år 1979, och Hongkongs orienteringsförbund (Orienteering Association of Hong Kong) bildades ett par år senare.
  2. Orientering spreds från Hongkong till andra länder i Asien
    — först till fastland Kina i 1980-talet, och har nu ökats till mer än ett dussin länder och regioner (se Destinationer)
  3. Det finns 7 länder/regioner i Asien (ej Mellanöstern) som har organiserat IOF-elittävlingar (WRE, Asiatiska mästerskapet, VM) åtminstone en gång, nämligen Kina, Chinese Taipei (Taiwan), Hongkong, Sydkorea, Japan, Kazakstan, Malaysia
  4. Kina brukar använda sina hemgjorda stämplingssystemen, Chinahealth och Learnjoy. IOF har tillåtit användning av Learnjoy i WRE-tävlingar på ett tidsbegränsat sätt. Hongkong använde norska EMIT men bytte till SPORTident omkring år 2014 (några klubbar använder dock kinesiska systemen). Japan använder EMIT fortfarande.
  5. Om du har varit i Storbritannien för orientering, kanske vet du att visselpippa krävs i skogstävlingarna för din säkerhet. Det gäller också i Hongkong, där orienteringsregler är baserad på brittiska regler (på grund av punkt 1 ovan).
  6. Det finns nu (2019) en medlem från Asien, också den enda från utanför Europa, i IOF:s Council. Han heter Dominic Yue, som är också ordförande i Hongkongs orienteringsförbund (OAHK).
Chinahealth är tillverkad i Shenzhen, Kina.

Följ och gilla oss!
error20

MetOC lanserar app med orienteringstävlingar i Asien

Metropolitan Orienteering Club i Hongkong (MetOC) har lanserat en app som gör det möjligt att kolla tävlingar snabbare, och länkar till olika anmälningskanaler liksom IOF Eventor.

App menu
Appen är huvudsakligt fokuserad i Hongkong (t.ex. länkar till väderrapport) men appen har också kalender för tävlingar i Asien—inte så många men fler läggs till snart!

Asian events

Är det kanske användbar för din nästa Asienresa? Då kan du ladda ned den på Google Play. (Appleversionen kommer snart!)

Ladda ned MetOC-app

Följ och gilla oss!
error20

3 stora orienteringstävlingar i Asien i 2019

Nu är 2019 i full gång—oavsett att jag skrev 2018 några gångar—det är dags att se framåt med nya tävlingar, bättre resultat, och mer nöje! Vi kan förväntar att fokuset inom orientering skiftas österut till Asien, särskilt de närmaste åren, med många stortävlingar som får uppmärkt av orienteringsvärlden.

Här kommer tre stortävlingar i Asien under år 2019, som du får inte missa!

1. Junior Asienmästerskapet (AsJYOC), Hokuto (Japan)

De asiatiska nationella förbunden inom IOF har beslutat att starta Junior Asienmästerskapet, också kallas som Asian Junior and Youth Orienteering Championships (AsJYOC), med första gången i Hongkong år 2015 och den andra i Kina 2017. Mästerskapet innehåller M/W 20, 18 och 16, för att gör det möjligt för flera yngre orienterare i Asien att ta del i stora internationella tävlingar. Detta år ska det tredje AsJYOC i Hokuto, Yamanashi prefektur nära Tokyo.

Webbsajten se ut som mycket coolt, även coolare än till exempel O-Ringen! (upphovsrätt organisatör)
Webbsajten se ut som mycket coolt, även coolare än till exempel O-Ringen! (upphovsrätt organisatör)

Japan är känd för deras många fjällar som är bra för vandring, men skogarna vid foten ger en annan typ upplevelse—trevlig orientering med uppmaning i löpbara skogar.

Mästerskapet löper från 27 augusti till 1 september. Om du är 20 eller yngre, och har medborgarskap i ett av de asiatiska länderna (som definieras av IOF, se här), du kan hålla koll på landslagets upptagning. För andra länder kan du också springa men kan inte tävla för priser.

Över 20? Organisatören säger det ska finnas publiktävling också, så håll koll!

Webbsajt: http://www.orienteering.or.jp/asjyoc2019

2. Asienmästerskapet inom Trailorientering, Hongkong

Jag ger fokuset till trailorientering (precisionsorientering/tempO) här för att det är bra för att träna tålamod och orienteringsteknik. Men två tävlingar inom trailorientering ska ske rum i Hongkong—Asienmästerskapet 2019 och Världsmästerskapet 2020!

Asienmästerskapet inom trailorientering löper från 29 november till 2 decemberHongkongs orienteringsförbund har inte skickat ut information men håll koll.

Om du vill ha orienteringslöp istället, julens WRE-serien kommer tillbaka 22-26 december. Dags för att plana din solresor till Asien kanske?

Hongkong blir en viktig orienteringscentrum när sporten blir en trend i Asien.
Hongkong blir en viktig orienteringscentrum när sporten blir en trend i Asien.

3. Världscupfinalen, Guangzhou (Kina)

Du kanske vet redan om du har koll på orienteringsnyheter—orienterings världscupfinal 2019 ska i Kina. Om du vet inte ändå, orienteringsvärldscup innehåller en serie tävlingar med landslag, med poäng enligt regler. Tävlingar inom världscupen har oftast en stor publik (tänk en stor publik som heja på Tove!) Sista år (2018) var världscupfinalen i Prag, Tjeckien med tävlingar nära den välkända Pragborgen.

Kina har mycket annorlunda orienteringsupplevelse än Europa—vegetationen är inte så bra för skogsälskarna kanske, men för sprintorientering är det helt spännande—tack vare täta byar i Sydkina som kallas för murbyar (圍村/weicun/waichuen) som är en stor uppmaning för orienterare!

Sprinttävlingar i slutet av sista år (Historical Road mästerskapet i Guangdong, Asienmästerskapet i Hongkong) har visat spännande möjligheter för orientering till världen. Världscupfinalen detta år är schemalagd för 26-29 oktober och ska definitivt vara en stor hit—varför inte reservera en vecka på ditt schema och kom titta? Det är inte känd ändå om publiktävling ska finnas, men ännu bättre om den finns!

Sydkinesiska byar ger spännande orienteringsuppmaningar, liksom den här nära Guangzhou (Kanton)
Sydkinesiska byar ger spännande orienteringsuppmaningar, liksom den här nära Guangzhou (Kanton)

Vill ha mer? Hitta på Tävlingskalendern!

OBS! Det hade fel på första versionen. Världscupfinalen ska vara i oktober istället för december. (Redigerades 11 januari 2019)

Följ och gilla oss!
error20

Asiatiska mästerskapet tog slut—och 2019 kommer

Asiatiska mästerskapet i Hongkong tog slut med medeldistans och stafett. Japan tog de flesta höga platserna i medeldistans medan Hongkong och Kina gick bra i sprinten. Ett fåtal europeiska löpare var på toppen, t.ex. Vojtěch Král och Denisa Kosová från Tjeckien. Resultat finns på www.oahk.org.hk (dock ej stafett när den här posten skrivs).

Imorgon (30 dec) ska WRE-serien i Guangdong och Hongkong avslutas med långdistans. Dock ska något större äger rum i Kina—världscupfinalen kommer till Guangdong oktober 2019 med fokus på sprint.

Följ och gilla oss!
error20

KINAORIENTERINGSFEST STARTAR IMORGON!!!

ÄNTLIGEN!!! Trots decemberkylan ska orienteringsgalan i Kina startar imorgon!!!



Första steget äger rum i Zhaoqing, sydväst om Guangzhou. Du kan titta på livesändning här (kom ihåg 7 timmars tidsskillnad med Sverige):

Följ och gilla oss!
error20

Beijing O-Week—hur är terrängen i den kinesiska huvudstaden?

Ni som är orienterare och har kollat på Facebooks nyhetsfloden ska ha vetat att PWT i Peking avslutades just förra helgen. Ni som vet inte, här är hur orienteringsterrängen i Peking se ut (med hjälp av Yannick Michiels Facebookposter som visar också kartor):

Dag 1 (21 okt) sprint

Kinesiska parker brukar ganska detaljerad, med många gångvägar och opasserbara trädgårdar. Den här har dock stora skogar och öppna marker, som ge en upplevelse med tekniska utmaningar samt vägval. Trots att det finns en stor sjö i mitten är optioner till vägval inte dåliga (när det finns en sjö brukar banan oftast gå över sjön liksom tio gånger med de samma två vägval! Lyckligtvis inte här).

Dag 2 (23 okt) medeldistans WRE

Den enda medeldistans hela veckan, som sker i en skog, dock med många konstgjorda saker. Det ses ut som en park med asfalterade gångvägar.

Åh, och orientering genom en kyrkogård!? Ursäkta!?

Dag 3 (25 okt) sprint

Mycket, mycket detaljerad!

Förresten, det finns många “Garden Expo Park” hela Kina runt.

Dag 4 (26 okt) sprint WRE

Olympiska skogspark i Peking. Det ses ut mer som en medeldistansterräng än en sprintterräng. Ses inte ut som terräng och bana som är anpassad till en sprint-WRE (men bra om det var medeldistans).

Det är dock en park, i alla fall.

Dag 5 (27 okt) sprint

Det är en förortspark med något som koloniområde (eller bostäder?) i nordöst. (Jag hittade inget foto av området.) Bra jobbat för de två olika skalor—men det blir kanske bättre om den stora skalan (1:1500) kommer efter den mindre (1:3000), som gör tävlingen mer spännande, inte före som har verkligen hänt. Det ses ut som en bra avslutning till O-veckan med olika typer av terränger, i alla fall!

Slutsats

I Kina är orientering särskilt, men kanske på ett annat grund än Sverige—orientering stöds av regeringen och kommuner aktivt (de är kommunistiska i alla fall). Orientering tränas av Folkets befrielsearmén, Elitorienterare har tillgång till särskild högskoleantagning såsom andra elitidrottare (dock ej i Hongkong där jag växte upp), men det viktigaste är att kommuner vill använda orientering som promotion (jag har hört om tävlingar som sker på risfält, även om det skapar obekvämhet för bönder!) En viktig faktor för sprintorientering är att locka tittare, och även om några detaljer på kartor, banor och områden kan bli bättre, är områden väl valda för att skapa spänning, utmaning och glädje.

Följ och gilla oss!
error20

Hongkong har fått höghastighetsbana

Det omdebatterade projektet är nu klart: Hongkong har fått höghastighetsbana till resten av Kina sedan den 23:e september detta år. Med invigningen erbjuder MTR och CRH (China Railways High-speed) direkttåg till Guangzhou South (2 timmar) och shuttleavgång till Shenzhen North (14 minuter) . Det finns också ett fåtal avgångar till olika kinesiska städer, till exempel ett daglig tåg till och från Peking inom 9 timmar.

Gränskontroll sker i West Kowloon station (både Hongkong och Fastlandskina).

Om man vill prova höghastighet nattåg kan man ta ett mellan Peking och Shenzhen, och byter där till Hongkong. Då är det kanske mycket bekvämare att åka tåg hela vägen från Sverige till Hongkong genom Sibirien!

Tidtabeller hittar du i MTR:s webbsajt.

Höghastighetståg till Hongkong (N509FZ@Wikimedia Commons/CC-BY-SA 4.0)
Höghastighetståg till Hongkong (N509FZ@Wikimedia Commons/CC-BY-SA 4.0)

Följ och gilla oss!
error20

ORoute: en ny app för att dela din rutt snabbt, allt på mobilen!

Det är ganska svårt att göra tävlingsrecension eftersom QuickRoute (av Mats Troeng) har ingen mobilversion. Det betyder att man ska göra det hemma. Eller inte heller (p.g.a. prokrastinering).

Nu har en orienterare från Kina skapat en Android-app som hjälpa dig måla rutten, ange kommentarer och dela på nätet inom minuter, på plats i tävlingscentrum! Tyvärr finns det bara på förenklad kinesiska och bara i form av APK-nedladdning (dvs. INTE på Google Play): https://www.facebook.com/groups/647618042241873?view=permalink&id=684041575266186 (Glöm inte att tillåta APK-installation på mobilen—läs extern guide på engelska)

Här är en genväg till att använda den kinesiska appen:

1. Menyn

Klicka på (+) för att starta en ny bana.

2. Om banan

Välj när tävlingen hände.

Datum, tävlingens namn, ort, bana, ev. kommentarer. Klicka på pennan.

Hur vill du importera kartan?

3. Måla rutten

Zooma till starten, och klicka på pennan.

Måla rutten på skärmen. Klicka på cirkeln däruppe när du ankommer på kontrollen.

Du har ankommit på kontrollen. Klicka på A för att kommentera. Click A to add comments.

Ange kommentarer och sträcktid.

Repetera fram till du ankommer på målet. (Det finns inget “mål” i appen. Om din bana har 15 kontroller, så visas målet som den 16:e kontrollen)

Klart med rutten!

4. Dela

Klicka på kartan för att gå in sidan nedan. Du kan dela din karta som bild.

OBS! Molnen fungerar INTE för tillfället. Ses ut som serverproblem.

Klart!

Tillbaka till menyn: din nya bana står där!

Appskapare kommer från Kina förstås, och i Kina använder man Weixin, QQ osv. som vi i Sverige har nästan aldrig hört om. Det finns dock mejladressen som kontakt (163.com, erbjuds av NetEase i Kina), och en Facebookgrupp (Link: https://www.facebook.com/groups/647618042241873 med exportexemplar)!

Min kommentar…

Det är mycket bekväm att ha en mobilapp där du kan recensera din tävling snabbt—en “game changer”, som vill man säga—men några saker bör förbättras:

  1. Det behövs åtminstone en engelska version
  2. Appen bör ha GPX-import (från GPS-ur) såsom i QuickRoute
  3. Fixa molnen; ännu bättre om det finns integration med severmjukvaror såsom DOMA

De goda saker—

  1. Allt på mobilen, absolut!
  2. Kommentar får anges och visas på bilden som exporteras
  3. Lätt att exportera bilder, redo för uppladdning till Instagram, Facebook osv.

Prova nu—och besluta om det är bättre än den “vanliga” QuickRoute!

Följ och gilla oss!
error20

Historical Road Orienteering: Sydkinesiska byar i motion

Orienteringsserien Historical Road Orienteering fortsätter genom Guangdong, och i söndags skedde tävlingen i Qiangang-by, inom kommunen Conghua. Qiangang är en gammal by som stämmer från Songdynastin (år 960 till 1279). (Du kan se någon foto från Holichat på Sohu.com)

The orienteering series Historical Road Orienteering continues through Guangdong, and on Sunday the competition in Qiangang village was held. Qiangang village is within the municipality of Conghua, and is an old village from the Song Dynasty (year 960 to 1279). (You can check out the photos at Holichat on Sohu.com)

From Facebook: John 'Wangki' Yuen, used with permission
From Facebook: John ‘Wangki’ Yuen, used with permission

Byn byggas mycket tät och det krävs att besluta snabbt när man springer sprint. Det är alltså mycket snabbare än vad man kan uppleva i Sverige! Liksom, få steg mellan korsningar. Hur ser det ut när det jämförs med Stockholms Gamla Stan?

The village is built very densely and it’s required to decide quickly during a sprint competition. It’s therefore much quicker than what you can experience in Sweden! Like, a few steps between crossings. How does it compare to Stockholm’s Old Town?

Missade den här tävlingen? Det finns fler under året!

Missed this event? There are more this year!

[Ad] Hitta flyg till Guangzhou och Guangdong Find flights to Guangzhou and Guangdong

Följ och gilla oss!
error20

Jetlag

Eftersom jag flög till Hongkong har jag en stark jetlag. Jag kan inte sova innan 6 eller 7 i morgonen (dvs midnatt i Sverige). Och jag sova fram till kl.13 eller 14. Jag kan inte äta mycket på lunch men blir hungrig efter midnatt.

Precis—min kropp är fortfarande i svensk tid. Det tar några dagar för din kropp att anpassa sig till tidsskillnader. Asien är mycket spännande men kom ihåg att 6–7 timmars tidsskillnad österut (som det precis har mellan Kina och Sverige), dvs du vill sova i morgonen, är svåraste att anpassa dig till.

Tre saker du kan göra att hjälpa din kropp att anpassa sig till den nya tidszonen:

1. (försök att) sova redan när du är på flygplanet

Det är bara 10 till 11 timmars flyg till Östasien, och det är ganska svårt att sova i ekonomiklass (om du har ingen råd att betala mer för businessklass) men det hjälper om du försök att sova då får du 5 till 6 timmars sömn mellan måltider.

2. var ute när det är dagtid

Solljus kan påverkar hormoner som kontrollerar din kropps klocka.

3. äta och motionera enligt nya tidszonen

Det är bra för din kropp att anpassa till det nya klimatet också, och det är särskilt viktigt om du har en tävling inom kort.

OBS! Det tar åtminstone 4 dagar för att anpassa din kropp till 6 timmars tidsskillnad efter ett flyg österut. [1] (Det är lättare västerut eftersom att öka en dag är lättare för din kropp än att förkorta den.) Om din resa tar bara tre eller fyra dagar är det kanske bättre att behålla din egentliga tid (men du måste kanske ge upp några dagtida aktiviteter, som är en stor “tyvärr” för din asienresa!)

Morgonljus / Morning light
Morgonljus / Morning light


After I flew to Hong Kong I have had a strong jet lag. I cannot sleep until 6 or 7 in the morning (i.e. midnight in Sweden). And I sleep until 1 or 2pm. I cannot eat so much at lunch but become hungry after midnight.

Exactly—my body is still in Swedish time. It takes some days for your body to adjust to time differences. Asia is very exciting but remember that a 6 to 7 hour eastbound time difference (exactly the time difference between China and Sweden/central Europe), i.e. you want to sleep in the morning, is the hardest to adjust to.

Three things you can do to help your body adjust to the new timezone:

1. (try to) sleep already when you are on the plane

It takes only 10 to 11 hours’ flight to East Asia, and it is quite hard to sleep in economy class (if you can afford to pay more for business class) but it helps if you try to sleep and you get 5 to 6 hours’ sleep between meal services.

2. be out when it’s daytime

Sunlight can affect hormones which control your body clock.

3. eat and exercise according to the new timezone

It’s great for your body to adjust to the new climate as well, and it’s especially important if you have a competition shortly.

NOTE! It takes at least 4 days to adjust your body to 6 hours’ time difference after an eastbound flight. [1] (It’s easier westbound as it’s easier for your body to extend a day than to shorten it.) If your trip takes only a few days it’s probably better to keep your original time (but you must probably give up some daytime activities, which is a big misfortune for your Asian trip!)

Källa / source:

[1] Waterhouse, J; Reilly, T; Atkinson, G; Edwards, B (31 March 2007). “Jet lag: trends and coping strategies”The Lancet369 (9567): 1117–1129.

Följ och gilla oss!
error20